夜間授乳は自然になくなるの?2つのコツで朝までグッスリ眠る子に

母乳

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夜中の授乳って、ツライですよね。

朝までぐっすり眠れないのが、
こんなに体にこたえるなんて思わなかった・・

いったいいつまで夜間授乳は続くの?と思ってました。

わたしが持っていた育児書には
「生後5~6か月ころになると
夜まとまって眠れるようになり、
夜間授乳がなくなる子も」
と書いてありましたが・・とんでもない!

夜中1回どころか、
2~3回起きることも珍しくありませんでした。

わが子の場合、
夜間授乳が自然になくなることは
残念ながらありませんでした・・。

むしろ、下の子は夜泣きが激しかったので、
卒乳する1歳半まで夜間授乳が続きました・・!

でも、

  • 夜寝る前に言い聞かせをする
  • 添い乳とトントンの寝かしつけを併用

という、この2つの方法で
夜間授乳を自然になくすことができます!

ムリヤリ夜間断乳をして、
泣き叫ぶわが子を抱っこやおんぶで乗り切る方法よりも、
格段にママも赤ちゃんも負担が少なく済む方法です。

うー・・わたしももっと早く知っていれば・・と思いますが、
徹底リサーチしましたので、寝不足で悩んでいるママ、
今日からできる方法ですのでぜひ試してみてくださいね。

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夜間授乳が自然になくなることってあるの?

赤ちゃんは月齢が進むにつれて
昼夜の区別がついてくるので、
徐々に夜、まとまった時間寝てくれるようになります。

さらに、離乳食がしっかり進んで、
よく食べる子は夜間の授乳回数が
自然と少なくなってきて、なくなる子もいます。

・・というのは、かなり理想的ですよね。

離乳食を1日2回、
しっかり食べられるようになると
夜中の授乳が自然に減ってくる、
と言われているようですが、
なかなかうまくいかないんですよね~。

「あれ~?うちの子は、
よく離乳食を食べてる方なんだけどな。
そろそろ、夜間授乳を減らしたいな」
と思ってるママ、次の2つを試してみて。

夜寝る前に言い聞かせをする

意外と赤ちゃんへの言い聞かせって、
効果があるんです!

夜寝る前に
「今日は、夜寝る前におっぱい飲んだら、
朝まで飲まないようにしよ?
大丈夫、ママは隣で寝ているから。
朝までいっしょにグッスリ寝ようね!」と。

言い聞かせをした結果、
夜間授乳の回数が徐々に減っていき
自然になくなった!という方もいます。

もちろん、最初から
うまくいくとは限りません。

赤ちゃん本人も
乗り気になってくれないと
うまくいきませんからね。

1回の言い聞かせではなく、
繰り返し、語りかけてみてくださいね。

夜寝る前だけではなく、
昼間など気づいたときに
言い聞かせをするのも効果があるようです。

赤ちゃんって、言葉はまだ
わからないかもしれませんが、
ママの表情や声のトーンで
感情や状況を読み取っているんです。

添い乳とトントンの寝かしつけを併用

夜間授乳は自然になくならないの?と
悩んでいるママの多くが
添い乳での寝かしつけをしているんです。

添い乳って、ママが横になったまま
授乳できるので、
特に夜中の授乳の強い味方!ですよね。

でも、添い乳で寝かしつけると、
赤ちゃんが夜中に頻繁に起きてしまう、
というデメリットもあるんです。

まさに、うちの子がそうでした!

理由は、眠ったときはおっぱいを
口にくわえて安心していたのに、
夜中に目が覚めると
大好きなおっぱいがない!
とパニックになってしまい、
泣いて起きてしまうんだとか。

なるほど。めちゃめちゃ心当たりがあります。(笑)

泣きながらおっぱいを求めて来るので、
トントンなんかじゃ寝ない。

結局また添い乳で寝かしつけ。

また夜中に目が覚めてパニック・・・の繰り返し。

うん、まさにわが家がこのパターンでした!(笑)

そこで、この負のスパイラルから脱却する方法が、
「添い乳とトントンを併用した寝かしつけ」。

いつも通り、添い乳で寝かしつけをするのですが、
同時にトントンもしてあげます。

徐々に添い乳の時間を短くしていき、
寝るまでトントンだけは続けるんです。

そうすると、寝入ったときの状況と
夜中に起きたときの状況が
あまり変わらないので、
赤ちゃんはさほどパニックにならないんです。

もし、夜中に目が覚めても
再びトントンだけで寝たり、自力で寝付くことも。

もちろん、トントンじゃなくてもOK!

頭や眉間・眉毛・おでこなどを
撫でてもらうのが好きな子・・など、
さまざまな子がいますので、
ポイントを探ってみてくださいね。

添い乳での寝かしつけって
クセになるからやめた方がいい、
なんて言われることもありますが、
やっぱりママにとってはラクだし、
赤ちゃんも安心して寝つきがいいのは助かりますよね。

それに、添い乳も立派な授乳方法の一つだと思っています。

実際、わたしがお世話になった産院では、
退院後の生活をスムーズに過ごせるよう、
添い乳の授乳の指導もありましたよ。

そろそろ添い乳での寝かしつけを辞めたいな、
夜泣きがヒドイな、
夜間の授乳をなくしたいな・・
と思ったときに対処すればOKだと思います。

特に保育園への入園を控えているママ、
お昼寝の寝かしつけも気になると思います。

詳しくは、別の記事でご紹介していますので、
あわせて読んでくださいね。

添い乳でのお昼寝はクセになるからNG?保育園入園前に断乳する?

要注意!夜間授乳がなくなると母乳量が減る場合も

夜間授乳をなくしたい!と思っているママでも、
新生児の間はムリに夜間授乳を
減らさないように気を付けてほしいと思います。

それに、夜中に母乳を欲しがる赤ちゃん、
実は合理的な理由があったんです。

母乳を作るプロラクチンとういホルモンは、
深夜の時間帯に最も分泌されます。

深夜にたくさん母乳を飲む赤ちゃん、
成長に必要な栄養を効率よく摂っていたんですね!

それにママも、
まだまだ母乳の分泌量が安定しない時期。

夜間の授乳間隔を極端に空けてしまうと
母乳の量が減ってしまったり、
逆に母乳でおっぱいがパンパンに張ってしまい
乳腺炎を引き起こしてしまったり、
と思わぬトラブルを招いてしまいます。

母乳は吸う刺激がないと
生産されなくなってしまいます。

せっかく母乳育児が軌道に乗ってきた頃なのに、
夜間の授乳を極端に減らしてしまうと
母乳の生産にもブレーキがかかってしまい、
母乳が出なくなってしまうこともあるんです。

逆に、母乳の出がいい方。
夜中に授乳しないとパンパンに張ってしまいますよね?

やがて母乳が詰まってしまって乳腺炎や乳口炎など、
痛い思いをしてしまいます。

夜間授乳、ツライと思いますが、
新生児の時期に極端に授乳回数を減らしてしまうと、
母乳育児に支障をきたす場合もありますので、
しばらくはがんばってください!

特に、冬の授乳は大変ですよね。

わたしもちょうど、寒い時期に夜中の頻回授乳を経験しました。

  • エアコンのタイマーをセットする
  • サッと羽織れるものを枕元に置いておく
  • あったかいスリッパを用意しておく

こんな感じで、乗り切りました!

羽織りものに関しては、授乳することを考えると、
ポンチョタイプがおすすめです!

特に、このポンチョのように襟が付いていると首回りがあったかいので
とても重宝しました。

授乳が終わった今でも、寒い日は愛用してます。

夜間授乳が自然になくなるのはいつ?まとめ

目安としては、
「離乳食を1日2回、しっかり食べられるような頃」が
夜間の授乳を徐々に減らしていくタイミングです。

離乳食の進み具合については、
個人差が大きいと思いますので、
焦らずじっくり取り組んでみてくださいね。

特に、1歳過ぎているのに夜間授乳が増えた!
と悩んでいるママ、
離乳食の進み具合が関係しているかもしれません。

別の記事でも解説していますので、
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

1歳過ぎたのに夜間授乳が増えた!?なぜ?夜中の授乳のやめ方2つ

それから、母乳以外でも
水分を摂れるようになっているのが理想的ですね。

寝ている間は意外と汗をかいてしまうもの。

もしかしたら、夜中に目が覚めてしまう赤ちゃん、
喉がかわいているだけかも。

白湯や麦茶を飲ませると落ち着いて、
再び寝付く子もいるようです。

母乳以外で寝てくれるようになると、
だいぶ夜中に起きる回数も減ってくるし、
ママもぐっすり眠れると疲れが取れますよね。

慣れるまでは大変かもしれませんが、
少しずつトレーニングしてみてくださいね。

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