授乳での寝かしつけは、赤ちゃんがすんなり眠ってくれるので、助かりますよね。 ですが、徐々に悩みも出てくるんですよね。 ・授乳以外で寝てくれなくなる ・パパに寝かしつけをお願いできない ・卒乳のタイミングを見失う… わたしも、子供が１歳過ぎたころから、このまま授乳で寝かしつけし続けていいのか？悩みました。 保育園の入園も控えてましたし。 でも結局、１歳半の卒乳まで、寝かしつけの授乳だけ続きました！ 逆に、母乳なしで眠れるようになったため卒乳した、という感じでした。 個人的には、ムリに授乳での寝かしつけは辞めなくてＯＫだと思ってます。 いつか必ず、卒業する日は来ますから。 それに、よく思い返してみると、授乳以外で寝ることもありますよね？ ・抱っこ紐やベビーカー ・ドライブ中の車 大人だって、寝つきがいい日・悪い日がありますし、うっかり寝ちゃうこともありますよね。 入眠の仕方に、こだわり過ぎなくて大丈夫です。 とはいえ、寝かしつけに時間がかかるのは大変ですよね。 わたしが実際にやってみて、良かった寝かしつけの方法もご紹介します。

授乳クッションで赤ちゃんが寝てしまうこと、よくありますよね。 むしろ、日に何度もあることだと思います。 抱っこで寝てしまった赤ちゃん、できれば布団で寝て欲しい！と思いますよね。 ですが、布団におろした途端泣いて起きちゃう赤ちゃん…。 授乳クッションから布団へおろすのって結構難しいんですよね。 わたしも悪戦苦闘しました。 でも、二人の子供を育ててみて、やっとコツをつかんだんです！ ・授乳クッションの上にタオルを敷いておく ・熟睡しているか確認 ・頭→背中→お尻の順で下ろす おろし方のコツを詳しく解説していきますね。 すぐに実践できる方法ですので、今日の寝かしつけから試してみて。

授乳すると、想像以上に喉の渇きを感じるんですよね！ わたしも、初めての母乳育児のとき、「こんなに喉が渇くんだ…！」と驚きました。 だけど、調べてみたら当然のことだったんです。 母乳の主成分は水分。 赤ちゃんのためにも、そしてママ自身のためにも、こまめに水分補給することは大事なんです。 さらにわたし自身、こまめに水分をとるようになってから、乳腺炎や乳口炎などの母乳トラブルが激減したんです！ 肌の乾燥も、水分補給でだいぶ改善されました。 手元にマグボトルを置くことと、食事からの水分を意識すると、１日２リットルの水分補給もラクラク達成できます。

授乳中のママがコーヒーや紅茶を飲んだ日、なんとなくいつもより赤ちゃんの夜泣きが多い…！と感じると不安ですよね。 授乳中のママでも、１日２～３杯のコーヒーは飲んでもＯＫと言われていますが、カフェイン耐性は個人差がありますね。 でも、ママのリフレッシュのためにも、コーヒータイムは欠かせません。 そんなとき、試して欲しい方法が３つ。 授乳のあとに飲む 夕方以降のカフェイン摂取は控える デカフェも上手く取り入れる 赤ちゃんの夜泣きで寝不足になっているときこそ、ママはカフェインの力も借りたいですよね！ 授乳のあとにコーヒーを飲み、赤ちゃんと一緒に仮眠を取ると、短時間の睡眠でもスッキリ目覚めることが出来ますよ。 ただ、本当に辛いときはムリをせず、ママも赤ちゃんと一緒に寝てしまうことも大事です。