新生児の赤ちゃん、四六時中母乳を飲んでいますよね！
ですが、このままの授乳リズムでいいのか？
1時間も授乳間隔が空かないなんて、もしかして母乳不足なのでは！？などと心配になっちゃうんですよね。
でも、大丈夫。
うちの子も、１日10回以上授乳してましたし、１時間空かないことも珍しくありませんでした。
とはいえ、頻回授乳は体力的にも精神的にも、辛くなることがありますね。
そんなときに試して欲しい方法がこの３つ。
- 完全母乳にこだわり過ぎない
- 添い乳を取り入れる
- 授乳以外の気分転換をする
わたし自身の体験談も交えながら、詳しく解説していきます。
さらに母乳の飲み方は、赤ちゃんそれぞれ。
「個性なんだ」と思うと、すごく気楽になりますよ。
新生児の頻回授乳が1時間おきで辛いとき
新生児の赤ちゃんの頻回授乳、正直ツライですよね。
わたしも、特に上の子が四六時中母乳を飲んでいる子で、授乳間隔が1時間空かないことも珍しくありませんでした。
1日10回以上、授乳していた時期もあります。
頻回授乳は体力的にも精神的にも辛くなることがあります…！
そんなとき、試して欲しい方法が３つ。
- 完全母乳にこだわり過ぎない
- 添い乳を取り入れる
- 授乳以外の気分転換をする
わたしの体験談を元に、一つずつ解説していきますね。
完全母乳にこだわり過ぎない
母乳はミルクに比べると消化がいいんですよね。
そのため「母乳は赤ちゃんが欲しがるだけ与えてＯＫ」「授乳リズムは赤ちゃんに任せて」などと言われますね。
ですが、コレがかなりツライ…！
四六時中授乳ばかりしていると、ママの食事や睡眠をとる時間が削られます。
トイレに行くことすら出来ない…！という時期もありました。
授乳が疲れた…と思ったら、完母にこだわり過ぎず、ミルクを与えてＯＫです！
たとえ、健診などで「体重増加は順調だから、母乳のみに切り替えてもいいよ」と言われていたとしても、です。
ミルクも、母乳と同様、赤ちゃんが欲しがるだけ与えてＯＫなんです。
つい、1回のミルク量ばかりに注目してしまいますが、1日トータル量に注目してみて。
1日に与える量をオーバーしなければ、1回に与える量が多めになってしまっても大丈夫です。
頻回授乳の合間にミルクを与えるなら、オーバーすることは少ないですね。
ぜひ、ミルクを与えることに罪悪感を抱かないで欲しいと思うんです。
赤ちゃんに一口でも多く母乳を飲ませたい！という気持ちもわかりますが、ママ自身がボロボロに疲れ果ててしまっては意味がありません。
添い乳を取り入れる
頻回授乳の中でも、特に夜間授乳はしんどいですよね。
小間切れの睡眠で寝不足になるとイライラしやすいですし、体調も崩しやすくなってしまいます。
わたしも、常に頭痛に悩まされ、体調不良もあって育児でイライラしやすかったです。
そんなとき、添い乳はやっぱりラクでした！
ただ、添い乳ってクセになるから、やらない方がいい！という意見もあるんですよね。
たしかに、
- 乳腺炎になるリスクが高い
- 赤ちゃんが窒息する可能性がある
など、気を付けなければいけない点もあります。
ですが、添い乳ばかりの授乳ではなく、横抱きやたて抱き、フットボール抱きなどの授乳を組み合わせれば、乳腺炎になるリスクは低くなります。
乳腺炎になるいちばんの原因は母乳の飲み残し。
授乳のあとに両腕を上や横に伸ばしてみて、違和感がなければ大丈夫です。
つっばりを感じたら、搾乳や授乳で解消させて。
たった数十秒のチェックで乳腺炎は防ぐことが出来るんです。
赤ちゃんが窒息するリスクについては、
- 赤ちゃんに覆いかぶさる姿勢で添い乳しない
- 掛け布団を別々にする
ことで、リスクを低くすることが出来ます。
デメリットばかり注目される添い乳ですが、頻回授乳で疲れ切ってるママにとって、体を休みながら授乳できるのはメリットですよね。
それに、クセになんかなりません！
うちの子は二人とも添い乳を取り入れた育児をしていましたが、二人とも１歳半で卒乳しましたよ。
授乳以外の気分転換をする
赤ちゃんが泣いたら授乳…という方法をとっていると、どうしても頻回授乳になってしまいます。
わたしも、特に上の子のときは、泣いたらすぐ授乳…という感じでした。
でも、授乳間隔が空かず、授乳にも30分以上時間がかかると、しんどくなりますよね。
でも、下の子のときは、比較的授乳リズムが整うのが早かったんです。
何をしていたのか？というと、１日３回、外に出ていました！
１か月健診を終えると、ママも赤ちゃんも外出ＯＫになりますよね。
上の子が保育園だったので、送迎のために朝１回、夕方１回。
さらに、買い物も兼ねてさらにもう１回、外出していたんです。
赤ちゃんが泣いたら授乳じゃなく、抱っこでも落ち着くよ！と言われますよね。
でも、家の中でひたすらユラユラ抱っこするのは、意外と大変。
たったの5分でも、ものすごーく長く感じてしまいます。
でも、抱っこ紐で外に出ると、あっという間に5分は過ぎちゃいますよね。
ママの気分転換も兼ねて、決まった時間に散歩や買い出しに出かける方法、とってもおすすめです！
新生児の授乳が1時間もたないのはなぜ？
ちょこちょこ飲みタイプ
体力がない子、特に小さめに生まれてきた子は、一度に飲める母乳の量が少ないため、ちょこちょこ飲みを繰り返す赤ちゃんもいます。
５分飲んだら疲れて寝て、でも１時間もしないうちにまた母乳を欲しがり…の繰り返し。
だけど、体力があってまんまるなのに、いつもハフハフしていて母乳ばっかり飲んでる子…という赤ちゃんもいます。
上の子がそうでした！
母乳の飲み方にも、赤ちゃんそれぞれ個性があるんです。
「うちの子は、そういう飲み方をする子なんだ」と割り切ると、気が楽になります。
よく「育児書通りにはならない！」と言いますよね。
赤ちゃんも、すでに個性があるんです。
授乳の姿勢を見直してみる
ただ、もしかしたら、母乳をきちんと飲めていなくて、1時間おきの頻回授乳になってしまっている…という可能性もあるんです。
実は、母乳を飲むのが下手っぴな赤ちゃんもいるんです。
ママが前かがみになり過ぎていて、上手く吸えない場合もあります。
母乳の飲み方は、ママと赤ちゃんとでトレーニングしていくしか無いんです。
だけど、本人だけだと、悪い癖にはなかなか気づくことができません。
そんなとき、頼りになるのが助産師さん。
一度、授乳の仕方に問題ないか、チェックしてもらえると安心です。
わたしが住んでいる自治体では、月に1～2回、育児相談があり助産師さんと1対1で話すことができました。
他にも、自治体の補助券を使えば、助産師さんが自宅に訪問してくれる無料サービスもありました。
お金をかけなくても、相談できる方法ありますので、ぜひ、調べてみて。
頻回授乳しても泣き止まないとき他に原因があるかも
不快感
授乳しても泣き止まないとき、よく言われるのが「オムツが汚れている」「暑い・寒い」など不快感があるから、と言われていますよね。
赤ちゃんって暑がりなので、室温を1度下げたり、洋服を1枚脱がせるだけで落ち着くこともあります。
ただ、赤ちゃんって泣くことでしか、感情を表現できないんですよね。
そのため、産院の助産師さんが、「赤ちゃんはおしりがかゆくても泣く！」って言ってました…。
えっ！？なんて理不尽な…
と思いましたが、そんなものなんです。
疲れすぎた
いつもと違うことをした日は、刺激が強すぎて泣き止まないこともあるんです。
お宮参りやフォトスタジオでの写真撮影など、初めての経験は赤ちゃんには刺激的。
大人は「疲れたら寝るのでは？」と思いますが、刺激が強すぎると脳の整理が間に合わず、泣き続けることがあります。
そのため、いつもと違うことをした日は要注意です。
まとめ
新生児の赤ちゃんって、本当に四六時中母乳を飲んでいますよね！
「１日８回以上の授乳」
「１回の授乳時間は15～20分」
このあたりが一般的と言われていますが、当てはまらないことがほとんど。
うちの子が異常なのか？
それとも、新生児の赤ちゃんってこんなものなのか？
よくわからなくなりますね。
でも中には、１日20回も授乳するママもいらっしゃるんです。
すごいですね…。
でも、ただがむしゃらに、スポ根精神で育児に向き合っても、成果なんて出ません。
それならいっそ、「うちの子はこーゆータイプの子！」と割り切ってしまうと、お付き合いしやすくなりますよ。
ミルクや添い乳を取り入れて、ママの負担を軽くすることも大切です。
散歩などで気分転換するのもおすすめ。
日々の育児ストレスを溜め過ぎないことが、ママにとっても赤ちゃんにとっても、すごく大事なことなんです。
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