母乳

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頻回授乳を頑張っているのに出ない・・混合育児に罪悪感を抱かないで

頻回授乳をがんばっているのに、 なかなか母乳の出が良くならない・・・。 いつまで経っても混合育児から脱却できない。 完全母乳を目指しているママにとっては、 うまく進まないと不安になってしまいますよね。 でも、母乳は出に...
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添い乳ってラク!でもメリットだけじゃないデメリットも母が徹底検証

赤ちゃんが夜泣きすると、ママは眠たい体を起こして授乳するのは、とても疲れますよね。 そんなとき、添い乳をすると自分も横になりながら授乳できるからとってもなんてラク!と思ったママも多いですよね。 私も自分の子育て中、添い乳をして夜泣きは乗り切っていました。 しかし、添い乳にはメリットもある反面、デメリットもあります。 窒息の可能性がある ゲップが出せない ママが乳腺炎になる可能性がある デメリットばかりに注目しても、楽しく母乳育児を続けることはできませんが、デメリットを知ることで、より添い乳での授乳を安全に行うことができます。 厚生労働省でも、決して「添い乳はダメ!」とは言ってないんですよね~。
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添い乳でずっと吸ってる赤ちゃん飲みすぎかな?上手に離す方法を解説

添い乳での寝かしつけってラクなので、取り入れているママも多いですよね。 ただ、気がかりなのが「添い乳での寝かしつけは授乳時間が長くなりがちになる」ということ。 授乳時間が長いと、それだけ母乳をたくさん飲んでいるので 「もしかして飲み過ぎ?このままだと太るのでは?」と 心配になってしまいますよね。 でも大丈夫。 授乳時間が長い=飲み過ぎとは限らないんです。 ただ、そうは言っても「添い乳での寝かしつけにかかる時間をもっと短縮したい!」と思いますよね。 それなら! 添い乳とトントンを併用した寝かしつけなら、添い乳での授乳時間を短くできますよ。
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授乳中にジュースは飲んでもOK!ガマンし過ぎないで楽しむコツ

授乳中でもたまにはジュースを楽しみたい!と思いますよね。 特に、炭酸ジュースはスカッとするので無性~に飲みたくなること、ありますよね。 わたしも、二人の子供を完全母乳で育てたので、授乳中は口にするものに気を遣っていました。 でも、...
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授乳中にコーヒーを飲み過ぎてしまった場合はとにかく水分補給を!

授乳中でも、コーヒーは2杯程度までなら飲んでも大丈夫です。 わたしも妊娠中から卒乳まで、朝のコーヒーは欠かせませんでした! カナダ保健省(HC)では、妊婦や授乳中の女性は300mg(コーヒーをマグカップで約2杯)までとしています。 ...
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授乳中に緑茶ばかり飲むのは大丈夫?カフェインを抑える淹れ方を紹介

緑茶はさっぱりとした飲み口なので、授乳中にのどが渇くと ついつい緑茶ばかりで水分補給をしてしまう・・というママもいますよね。 緑茶はカテキンも含まれているため、風邪予防も期待できちゃいますしね。 ただ、授乳中だと気になるのは緑...
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授乳中でも麦芽コーヒーや豆乳コーヒーは飲んでOK!飲み過ぎは注意

麦芽コーヒーや豆乳コーヒーが好きな女性、多いですよね。 ただ「コーヒー」と表記があると、授乳中だとカフェインが気になりますよね。 わたしの場合は、通常のコーヒーが大好きなので、 授乳中のカフェインについて気になったので、いろい...
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授乳中でも紅茶は飲んでOK!意外な嬉しいメリットも

授乳中といえば、カフェインのこと気になりますよね。 妊娠中から卒乳するまで、大好きなコーヒーや紅茶を控えるようになった・・ という女性も多いと思います。 でも実は、そこまで神経質にならなくても大丈夫なんです。 わたしの場...
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授乳中にコーラを飲んでしまったけど・・大丈夫!でも糖分には要注意

授乳中でも、コーラを飲んでもOKです! たまには炭酸飲料を飲んでスカッとしたいとき、ありますよね~。 でも、コーラにはカフェインが含まれているので、授乳中のママは 赤ちゃんが興奮して眠れなくなるのでは?と心配になってしまいます...
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授乳中にコーヒーを飲んでたけど大丈夫でした!でもこの2つには注意

授乳中に気になるのが、カフェインによる赤ちゃんへの影響。 カフェインを摂り過ぎると赤ちゃんの夜泣きが激しくなる? でも、自分のストレスと寝不足解消のために、1日1杯ぐらいのコーヒーなら 大丈夫かな・・?と、悶々としてしまいますよね...
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