日々の子育ての中、イライラしません！という人は少ないのではないでしょうか。
実は、子育てに真剣に向き合っているからこそ、
子育てはイライラするものなんです。
子育てでイライラする原因や困ったときの対処法、
そして、イライラの解消法をご紹介します。
きっと、楽しい子育てのヒント・きっかけが得られるはずです。
知っておきたい｜子育てでイライラする原因は３つ！
子育てでイライラしてしまう親の心理状態、
主に３つあるといわれています。
原因１：子どもに非現実的なことを求めている
では、子どもの現実とはどんなことでしょうか？
- 子どもは、自己中心的である
（相手のことを考える能力が未発達） - 子どもは、失敗する
（未来を予測する能力が未発達） - 子どもは、言うことを聞かない
（人の意見を冷静に取り入れる能力が未発達）
どうでしょうか？
子どもに相手を思いやることや失敗しないこと、大人の言うことを聞く、
ということを求めても、ムリなんです。
そこで、子どもの現実を認めてあげると、どうですか？
少し、気持ちがラクになりませんか？
失敗する、言うことを聞かない・・これが普通の子どもなのです。
もっと言うと、実はきちんと成長している証拠です。
- 自己中心的
→自己主張する能力が育っている証拠です。
自己主張が出来なければ、相手のことを考える・思いやる心は育ちません。 - 失敗
→失敗によって、たくさんのことを学んでいます。
身を持って体験することで、「次からはもっと気を付けよう」と
自分で考えることが出来るようになってきます。 - 言うことを聞かない
→自立心の表れです。
自分でご飯を食べる、服の着脱をしてみる・・など、
よっぽど危険なこと以外は、やらせてあげてください。
原因２：子どもの言動を被害的にとらえてしまう
例えば、子どもがご飯を食べない場合。
「わたしが作ったご飯がまずいのね！」と思うと
イライラしてしまいます。
他にも、部屋中におもちゃを散らかしている場合。
「片づけてって言ったのに！言うことを聞かないなんて、困らせようとしているのね！」
これも、腹が立ってしまいますね。
しかし、ほとんどの子どもは、親を困らせようとか、バカにするとか、
そんなことは考えていません。
ご飯を食べないのはお腹がいっぱいだからですし、
おもちゃを片づけないのは、言うことを聞かない子どもだからです。
子どもの言動に避難・攻撃を感じてしまうと、
こちらも反撃してしまいます。
ですが、子どもは決して、親を攻撃しようとは思っていないのです。
原因３：過度の責任感を感じている
子どものしつけをしっかりすることが親の役割だ、
うちの子があいさつが出来ない、着替えが遅いのは
親の責任だ、などと過度に思っていませんか？
これでは、
言うことを聞かない、思うように動かない子どもを
相手にしていると、イライラします。
ついつい叱ってしまうことも多くなるのではないでしょうか。
しかし、シャイな子、マイペースな子、世話好きな子・・と、
本人の言動はもともとの性格による部分が大きいのです。
親がコントロールすることはできません。
むしろ、世の中、いろんな性格の人がいて
絶妙なバランスで成り立っています。
「子どもの個性を大切にし、いいキャラクターの子を育てた」
と自信を持っていいと思います！
子育てでイライラし、怒鳴るしつけをしても効果は一時的
例えば・・
部屋中おもちゃで散らかっています。
「もう、いつもいつも散らかしっぱなしで、片付けなさーい！！」
と怒鳴りました。
子どもは、怒られるのはイヤです。
怒られた時は、一時的に片づけをがんばるかもしれません。
でも次の日、きっとまた同じことが起こります。
部屋が散らかっている→怒鳴る→渋々片づける・・
怒るのにもエネルギーが必要です。だんだん、疲れてきますね。
しかもそのうち、怒鳴っても言うことを聞かない、片づけなくなってきます。
悪循環に陥ってしまいますね。
では、どうやって子どもに声をかければいいでしょうか？
どうしたら、片付けをやる気になってくれるでしょう？
時間はかかりますが、「ありがとう」「助かったよ」「嬉しい」
という声をかけると、子どもの自主性が育っていきます。
いつもは、親がせっせと片づけをしていても
子どもは全く手伝いません。ところがある日たまたま、手伝ってくれました。
「あら、手伝ってくれるの？ありがとう、助かるわ～」と
言ってあげてください。
子どもは、ほめてもらうことが大好きです。
親の役に立った、喜んでもらった・・
この気持ちが子どもの自主性を育みます。
「片づけをすると、ほめてもらえる」という体験をすることで、
次からは自分で片づけをする子になっていきます。
子どもが自分から良いことをしていたら、ほめるチャンスです！
見逃さないように、気づいてあげてください。
それでも・・子育てでイライラしてしまったときの解消法
そうはいっても・・日々の忙しい毎日の中、子育てに限らず、
イライラしないで過ごす、というのは難しいですよね。
そんなときに試してほしい、イライラ解消法をご紹介します。
イライラ解消法１：数をかぞえる
怒りのスピードに乗せて、１から順番に数をかぞえてみてください！
九九や足し算、引き算などでもいいですよ。
いくらか気持ちが落ち着くはずです。
イライラ解消法２：あきらめてみる
イライラしていると、ついダメな部分にばかり目が行きがち。
挨拶しない、おもちゃを片づけない・・など。
やんちゃでワガママで言うことを聞かない、
そう思ってしまうときは、少し距離を置いて、あきらめてみてください。
すると、不思議と子どものいいところが見えてきます。
あら、優しい部分もあるのね、いつの間にか絵が上手になっている、など
きっと嬉しい発見があるはずです。
親も、親なりにがんばって子育てしているし、
子どもも、子どもなりに成長しているところがある。
時間はかかるかもしれませんが、一度肩の力をぬいて、
のんびりした気持ちで子育てしてみてください。
日々、子どもに真剣に向き合っているからこそ、
子育てでイライラしてしまいます。
イライラした気持ちは、子どもは敏感に察知します。
不思議と、伝わってしまうんですね。
子どもは言うことを聞かないもの、と割り切ってしまうと、
案外、日々の子育てのイライラが解消していきます。
コメント